أهمية وجبة السحور !! Ezlb9t10
أهمية وجبة السحور !! Ezlb9t10
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 أهمية وجبة السحور !!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد طنطاوي
عضو برونزى
عضو برونزى



ذكر
عدد الرسائل : 701
نقاط : 11387
تاريخ التسجيل : 09/12/2008

أهمية وجبة السحور !! Empty
مُساهمةموضوع: أهمية وجبة السحور !!   أهمية وجبة السحور !! I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 10:40 pm

:kerkfvclk:



تعتبر وجبة السحور من الوجبات
الاساسية في رمضان حتى لا نشعر بالجوع والعطش لفترات أطول، فقد أكدت
الدكتورة "عفاف عزت عباس" أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث
المصرية، أهمية تناول وجبة السحور فيرمضان للبالغين والأطفال على حد سواء،
بحيث تكون وجبة غذائية متكاملة من حيث المحتوى الغذائي، وأن تتكون من
الكربوهيدرات والبروتين والخضروات والقليل من الدهون.

وأشارت الدكتورة "عفاف" إلى أهمية تناول الزبادي (الحليب) في وجبة السحور
باعتباره من الأغذية المقوية للجهاز المناعي في الجسم وله دور فعال في
مقاومة الأمراض ولما يحتويه على نسبة من البروتين الحيواني والكالسيوم
وفيتامين "أ"، بالإضافة أنه من الأغذية التي تساعد على الهضم، وتعمل على
ترطيب القناة الهضمية ما يساعد على عدم الإحساس بالعطش خلال صيام نهار
اليوم التالي.

وأضافت أن التمر باللبن الحليب يمكن اعتباره وجبة سحور متكاملة لاحتوائه
على كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم والألياف التي تساعد على خفض
الدهون والسكر في الدم، محذرة مرضى اضطرابات القولون من تناول هذه الوجبة
لأنها قد تسبب لهم الشعور بالانتفاخات.

وأوصت الدكتورة "عفاف عزت عباس" بعدم تناول المخللات في وجبة السحور
لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح تسبب الشعور بالعطش، بالإضافة إلى
أثرها الضار على مرضى ارتفاع ضغط الدم.أخبري صديقة إطبعي أضيفي تعليقاً






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
logyna
مشرفة قسم قصص الاطفال
مشرفة قسم قصص الاطفال
logyna


انثى
النمر
عدد الرسائل : 1304
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
نقاط : 13872
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

أهمية وجبة السحور !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة السحور !!   أهمية وجبة السحور !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 30, 2009 2:49 pm

أهمية وجبة السحور !! AUy36497
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bassam
صاحب المنتدى
bassam


ذكر
الفأر
عدد الرسائل : 1829
تاريخ الميلاد : 17/11/1996
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
نقاط : 11329
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

أهمية وجبة السحور !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة السحور !!   أهمية وجبة السحور !! I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 31, 2009 10:51 am

موضوع جميل جدا اخى احمد

تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samsom.ahlamontada.net
 
أهمية وجبة السحور !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية وجبة الفطور
» فى السحور بركة
» وجبة خفيفة مكونها الرئيسي الفراولة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ارشيف رمضان الماضى-
انتقل الى: